夏天喝一口冰水，爽！ 但长辈常常说：“别喝冰的，伤脾胃！” 那么真相到底是什么？喝冰水真的对身体有危害吗？ 一、喝冰水对身体有哪些影响？
“晨跑好还是夜跑好？” “饭前空腹运动能减肥吗？” “运动多久才最健康？” 如果你也纠结过这些问题，这篇文章会给你一个科学又实用的答案。 一、早上运动：叫醒身体的方式 优点： 空气相对清新
一、为什么“布袋茶”这么常见？ 在酒店、餐厅甚至办公室，常见的茶饮多以 茶包（袋泡茶） 的形式出现。 快捷：一杯热水就能冲泡，方便又干净； 稳定：分量固定、口味一致； 包装好看<
一、为什么这类茶越来越受欢迎？ 在“健康焦虑”时代，很多人宁愿少喝奶茶，也要在办公桌上放一壶“养生茶”。 尤其是这类 菊花 + 枸杞 + 决明子 为核心，再加上 牛蒡根
一、为什么人人都在喝“养生茶”？ 现代人“白天拼命，晚上熬夜”，健康焦虑几乎成了共性。于是，朋友圈、办公室、家庭餐桌上，随处可见各式各样的“养生茶”： 年轻人：熬夜后泡一壶菊花枸杞，觉得“续命”； 上班族：桌上常年放着清肝去火茶； <
⚠️ 声明：本文为医学科普与健康常识分享，不构成诊疗意见，不能替代医生处方与指导。如有异常结果，请务必遵医嘱或咨询专业医师。 一、什么是碱性磷酸酶（ALP）？ 碱性磷酸酶（Alkaline Phosphatase，ALP） 是一种广泛存在于人体组织的酶，主要来源有： 肝脏（特别是胆
⚠️ 声明：本文为医学科普与健康常识分享，不构成诊疗意见，不能替代医生处方与指导。如有异常结果，请务必遵医嘱或咨询专业医师。 一、什么是 γ-谷氨酰转肽酶（GGT）？ γ-谷氨酰转肽酶（Gamma-glutamyl transferase, GGT） 是一种广泛存在于人体的酶，主要分布在：
⚠️ 声明：本文为医学科普与健康常识分享，不构成诊疗意见，不能替代医生处方与指导。如有异常结果，请务必遵医嘱或咨询专业医师。 一、什么是谷草转氨酶（AST）？ 谷草转氨酶（Aspartate Aminotransferase，简称 AST） 是一种存在于多种组织中的酶： 肝脏：含量
⚠️ 声明：本文为医学科普与健康知识分享，不构成诊疗意见，不能替代医生处方与指导。如有异常结果，请务必咨询专业医生。 一、什么是谷丙转氨酶（ALT）？ 谷丙转氨酶（Alanine Aminotransferase，简称 ALT） 是人体内一种重要的酶，主要存在于 肝细胞 中，少量分布于心脏、肾脏和骨
⚠️ 声明：本文仅为医学科普与用药常识分享，不构成诊疗意见，不能替代医生处方与指导。如需用药，请务必遵医嘱或咨询专业医师。 一、什么是盐酸奥洛他定颗粒？ 盐酸奥洛他定（Olopatadine Hydrochloride） 是一种 第二代抗组胺药物，临床上常以颗粒剂型用于儿童，主要用于缓解和治疗 过敏
